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运动毛巾定制厂家告诉你们毛巾在健身房的真实用途

来源:不懒人毛巾    发布日期 2019-05-15

运动毛巾定制

现在大家都喜欢去健身房健身,去健身房的时候基本都会带着一条运动毛巾或者冷感巾。我司从事运动毛巾定制多年,告诉你们毛巾在健身房的作用可不止擦汗这一点,毛巾可是可以作为健身工具的。

1.我们可以先双手拉紧运动毛巾,然后借力将自己的后背卡紧,然后在保证后背卡死的状态下,前后收缩,舒展自己的肩胛骨。

我们运动毛巾定制工厂告诉你一般在这个动作结束之后,我们会不由自主的将身体直起来,后背感觉很热,身体挺拔,这就是到位了。

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2. 这个动作我们可以先将毛巾甩在身后,另一只手拽住向下拉,另一只手反方向对抗。

运动毛巾定制厂家告诉你们动作可以让你的胸部,背部,肩部同时拉伸,如果觉得感觉不强烈,可以逐渐缩短背后双手之间的距离。

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3.下面我们需要对动作进行一个延续,差不多 1.5 倍握距握紧毛巾,然后缓缓地将毛巾向上,向头后举起,重复动作。这个动作对于一些肩部稍微抬起就会有弹响的人很有帮助,如果毛巾的握距 1.5 倍仍然觉得过头很费力,可以直接空手环绕手臂,但是要记住手臂过头之后,肩胛骨要收紧。

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 上面是我们运动毛巾定制厂家教大家的一些方法,大家可以在家或者健身房做,只要一条运动毛巾即可。

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